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마사지 치료란 무엇인가?
마사지는 인체의 연조직에 압력을 가하는 과정이다. 마사지 방법은 일반적으로 팔꿈치, 손가락 끝 팔, 손, 발 또는 일종의 기계 장비를 사용하여 사용된다. 마사지는 긴장감이나 불편함을 완화하기 위해 자주 사용된다. 마사지는 가벼운 것, 중간 것, 깊은 것, 근육 조직 등 다양한 종류가 있다.
마사지는 주로 손, 손가락 관절, 어깨로 한다. 마사지는 목표를 달성하기 위해 신체의 모든 움직임과 긴장을 활용한다. 학생은 마사지를 하기 전에 손 위치와 컵 압력을 숙지해야 합니다. 수건이나 로션 병과 같은 것을 손에 들고 다닐 필요는 없다. 마사지, 몸의 다른 부위(등 등)를 만질 수 있도록 몸을 숙일 필요도 없고 반대편에 도달하기 위해 다리를 벌릴 필요도 없다. 시술자는 축농증, 페트리세지, 마찰, 압박 및 마찰을 포함한 일반적인 마사지 스트로크를 사용할 것입니다.
마사지 세션을 시작하기 전에 고객이 적절한 옷을 입어야 합니다. 만약 그 학생이 치마와 반바지와 같은 헐렁한 옷을 입고 있다면 치료사는 더 효과적으로 수행할 수 있을 것이다. 방은 편안하고 따뜻해야 하지만 조용해야 한다. 신체의 시간이 편안하고 치료사가 일에 집중할 수 있도록 하는 것이 최선이다. 어떤 사람들은 음악, 명상, 아로마테라피를 선호한다.
학생들은 마사지를 받는 동안 긴장을 풀어야 한다. 이완은 당신의 몸이 마사지를 준비하도록 도와주기 때문에 양질의 마사지를 받는 데 필수적인 요소이다. 학생들이 긴장을 풀고 긴장을 풀 때, 그들은 마사지에 더 개방적일 것이고 치료사의 뇌졸중뿐만 아니라 기술에도 더 반응할 것이다. 마사지를 준비하기 위해서는 어떤 생각이라도 지우고 완수해야 할 일에 집중하는 것이 중요하다. 학생들은 음악을 듣고, 심호흡을 하거나, 물을 마시면서 마사지를 준비할 수 있습니다.
복부의 근육을 이완시키고 긴장을 완화하기 위해서는 먼저 배를 마사지해야 한다. 마사지 오일은 발생할 수 있는 모든 불편함을 완화하기 위해 피부에 사용될 수 있습니다. 마사지 치료는 안전하게 수행하는 데 숙련된 사람만이 수행해야 합니다. 마사지를 할 때는 고객의 몸을 차분하고 편안하게 해주는 것이 필수다. 만약 학생이 움직이기를 원한다면, 그것은 천천히 그리고 조심해서 행해져야 한다. 불편하거나 너무 많은 일을 하지 않도록 천천히 부드럽게 마사지하세요.
마사지는 많은 이점을 제공한다. 많은 마사지 치료사들이 고객들에게 편안하고 치료적인 마사지를 제공한다. 이러한 종류의 마사지는 그들 스스로 또는 더 큰 웰빙 프로그램의 일부로 수행될 수 있다. 마사지 요법의 이점은 심리적이고 감정적인 웰빙뿐만 아니라 신체에 이로운 것으로 입증되었다. 마사지 후 원기 회복, 상쾌함, 청결함을 느낄 수 있습니다.